有了好的GPA，想要申请到top30甚至是top10的名校也是很难的，软背景也是申请名校的必要条件之一，丰富的软背景能在高GPA的基础上为你的申请材料锦上添花。每个专业的软背景的提升方法都不同，有的需要实习，有的需要科研，这篇文章我们来看看各专业的软背景如何提升，以及如何看待市场上付费的科研实习项目。

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实习

作为软背景最重要的部分之一，实习可以用来积累职业素养、了解职场技能。不管是文史类、还是理工类专业的同学，都可以通过实习来提升自己的软背景。实习不一定要都是大公司，可以先从小公司开始，一步步投到大公司。

一般来说，想申请美国top30学校的同学建议拥有两到三段专业相关的实习。在实习过程中，要记录自己的工作职能和工作成果，以便在之后的文书写作和面试环节中能够向招生官阐述清楚自己实习期间的收获。

投递简历的渠道有很多种，首先是各公司的官网、官方公众号等等，这种方式最靠谱，可以直接和公司进行对接，直接获取面试消息，比较方便；

第二，可以通过学长学姐等认识的人进行内推，内推的好处是可以省去了解公司的时间，直接了解到投递岗位的实际情况，并且还可能会免掉部分考核环节；

第三，第三方招聘平台，比如boss招聘、脉脉等，这类招聘平台的岗位数目相较于之前的两种更丰富，与公司hr沟通也很方便。

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科研

与实习不一样，科研适合理工科的同学来提升软背景。想要申请排名靠前的学校，一般建议拥有两到三段科研经历。

科研分为校内科研和校外科研。校内科研需要从大一开始准备，很多导师在大一大二的时候会开放一些实验室的名额给本科生，各位同学要在这时候把握住机会跟着导师一起做研究，这样才能在大三大四积累出足够的科研经历。

校外科研则是根据自己的研究方向，找到外校相同方向的导师投递简历。此外，还可以关注海外高校的官网，很多学校官网会介绍暑研项目，按照官网要求报名即可。

科研不一定要有很硬核的产出，国内国外的都可以，只要能描述出自己科研经历中学到的东西，就是好科研，当然有论文产出会更好，对研究型硕士和博士的申请会很有帮助。

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竞赛

对于申请美研的学生来说，如果没有拿到很高的奖项，国内的大部分竞赛其实帮助不大，软背景的提升主要还是靠实习和科研。大创、互联网+等竞赛一般只对保研有帮助，出国的同学需要慎重考虑。

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付费项目

相信在咨询中介的时候，大家或多或少都被推荐过付费的科研实习。付费科研实习到底该不该做？答案是：可以做，但是帮助不大！

付费科研大多数都是海外名校的教授开设的科研课程，这类课程产出大多是推荐信和会议论文，如果课程人数很多，教授不可能认真对待每一封推荐信，推荐信的作用也就微乎其微了。至于会议论文，普通的会议论文在申请过程中作用很小，顶会和顶刊才能给申请加分。

付费实习大多数是远程PTA的形式，不会走人事流程，已经有很多大公司明确表示过没有开设过此类项目。在简历里将PTA写成实习，如果申请的学校进行背调，后果可能会很严重！

所以，建议大家实习和科研还是尽量自己找，实在没办法的情况下再选择此类项目！

软背景的提升只能是锦上添花，而不是雪中送炭。美研申请中最重要的还是GPA，大学期间还是要尽可能保住自己的GPA，只有在高GPA的情况下，提升软背景才能派上用场。下期我们来看看美研申请的文书写作！