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伏天的第一天为夏至往后数的第三个庚日。三伏是从夏至日，阳历6月21日或22日，后第三庚日为初伏，有十天。第四庚日为中伏，有的年是十天，有的年是二十天。

三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

立秋，阳历8月7日或8日后第一庚日为三伏，有十天。这样，三伏就有固定的日期了。按照这种规定，可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。

三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。因为夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，温度持续增高。